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因素有关。中医认为,亚健康人群多以正气不足为主要病理表现。所谓“正气”,是现代医学所说的机体免疫调节功能,“神经—内分泌—免疫”构成了人体的免疫调节网络。人体正气虚衰,卫外不固,免疫功能低下,抗邪无力,可导致多种疾病的发生。比如说,人体感受风寒之邪,抗病无力,免疫功能调节低下,就容易引起感冒、肺炎、病毒性肝炎、乙型脑炎等传染性疾病。而机体免疫缺陷更可引起各种癌肿、艾滋病等免疫缺陷性疾病。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
专家指出,告别亚健康,首先必须扶助人体“正气”。扶助人体正气,首先要防止七情内伤。中医认为,七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪的变化。专家说,人的情志活动与内脏功能密切相关,不同的情绪变化对内脏有不同的影响。大怒则伤肝,大喜则伤心,忧思则伤脾,悲伤则伤肺,惊恐则伤肾。一项对北京200多名猝死病人的调查显示,50%的人是因为在24小时内生气着急情绪低落而导致发病。事实上,情绪的异常变化都会伤及内脏,主要影响内脏的气机,使气机升降失常,气血功能紊乱,从而引发亚健康乃至疾病。而七情调和则能促进脏腑活动旺盛,扶助正气,从而提高机体免疫功能,提高抗病能力。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
水果吃太多易伤脾胃导致亚健康中医讲究食养,合理膳食是扶助正气的基础。专家说,有些女性为了保持苗条的身材,控制主食的摄入,还有的拿水果当主食,这是不对的。水果虽好,但吃得过多容易损伤脾胃。还有些老人盲目信奉“千金难买老来瘦”,为了保持消瘦的体型不吃鱼肉禽蛋,这也是不正确的。均衡的营养才是健康的基石,蛋白质和脂肪要适当摄入,但不是不摄入,千万不能因为怕发胖而一点不沾。在蛋白类食品中,鱼类蛋白、大豆蛋白是最好的健康食品,有降胆固醇和防癌作用,建议多摄入一些。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
保持经常性的适度的体育运动也可扶助人体“正气”。除了散步之外,每天打打太极拳、跳各种舞蹈、做保健操等运动,都可达到强身健体,扶助正气,告别亚健康的目的。一.均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理,疾病必少发生。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
二.保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究,睡眠应占人类生活1/3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉,横下心来保障足够的睡眠。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
三.善待压力。人之所以感到疲劳,首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向,切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存,难免有很多烦恼和曲折,必须学会应付各种挑战,通过心理调节维护心理平衡。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
四.培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实,生机勃勃,丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动,不仅可以修身养性,陶冶情操,而且能够辅助治疗一些心理疾病,防止亚健康的转化。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
五.户外活动。现代高度发达的物质文化生活,使一些人在室内有空调、电视、电脑,出门坐汽车,从而远离阳光和新鲜空气,经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此,要每天抽出一至半小时,远离喧嚣的城市,到郊外进行光照,呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气。(爱美网论坛)1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
七宝老街,离上海市中心最近的一处古镇,直接入园,无需门票,所以广受青睐。馄饨店第一站:馄饨店记得前几年,依稀记得老街的小馄饨很好吃。如今还是3米一碗的价格,真心实惠哦,一大碗小馄饨,皮薄肉紧实,汤头那个鲜啊,调味的好。第二站:汤团店物价飞涨啊,汤团居然卖到2.5一个了。黑洋酥汤团【黑洋酥汤团】皮厚了点,芯子少了点,不过味道还不错。鲜肉汤团【鲜肉汤团】皮很厚,肉很少,不过可以喝出一小口鲜肉汤。第三站:烤串摊人气很旺的摊头,有卖肉串、鸽子。【乳鸽】¥6,放入油锅里炸出来的,肉蛮精的,不过油水好多啊,一直在滴。1 2上一页下一页
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羊杂汤馆第四站:羊杂汤馆他家生意也还不错,里面还有小笼包提供。【羊杂汤】¥8,乱七八糟的内脏,汤头鲜。【羊杂粉丝汤】¥10,只是多了粉丝而已,还是一句话,汤头鲜美。第五站:小吃摊头看到里面有买竹签肉什么的,不过被另一种小吃所吸引。肉串铺位第六站:肉串铺位吆喝着10元三串,还以为是羊肉串呢。拿到手果真很长一串,吃上去才方知其实用里脊肉做的串串,吃口还不错。粽子铺第七站:粽子铺这个是买回家的,本人爱吃糯米类食物,所以粽子是我大爱。1 2上一页下一页
新华网北京1月31日电 (记者 金小茜)龙年春节黄金周,国内旅游业如期迎来“牛市”。然而,引发社会热议的海南三亚海鲜店宰客事件,却给红火喜庆的节日旅游市场添上一笔墨色,坏了“开心尽兴”的气氛,令人遗憾。“朋友一家三口前天在三亚吃海鲜,三个普通的菜被宰近四千元……”春节黄金周进入尾声之时,这条网友曝光在三亚吃海鲜被狠宰的微博短时间内即引发数万网友关注。一个偶发事件瞬间被“发酵”并非偶然,海南旅游服务质量近年来饱受诟病,海鲜漫天要价、出租车不打表、外地游客“宰你没商量”、酒店节日涨价离谱……此事件勾起了网友们在三亚旅游时曾遇到的糟心事,纷纷跟帖揭露旅游市场种种乱象。海南建设国际旅游岛,吸引着越来越多的国人选择到海南度假,海南旅游热持续升温。然而,海南国际旅游岛建设如火如荼,硬件建设投入很大,高星级酒店林立,旅游投资开发过热,旅游价格也一路看涨,同时,旅游软环境建设滞后,旅游管理水平和服务质量、社会人文环境建设成了海南旅游业发展的“短板”。纵使风景再好,如果游客出门提心吊胆,时刻要提防着被骗;被迫花大价钱挨了宰还没处说理;订酒店得“大出血”,国内游花费堪比出境游,恐怕美好旅行就成了做噩梦,度假胜地也早晚要沦为“度假剩地”。随着大众化旅游时代的到来,近几年,国内旅游一直处于高速增长阶段,旅游已成为城镇居民的日常生活方式。数据显示,2011年国内旅游人数约26亿人次,同比增长12%;预计2012年国内旅游人数将达28.6亿人次,同比增长10%,增速仍是两位数。井喷式的旅游需求,让包括海南在内的国内很多热门旅游城市面临尽快完善旅游环境、提升旅游服务质量的现实压力。目前,“零负团费”、强迫购物、黑车黑导等旅游市场顽疾尚未得到根治,让国民快乐出游仍任重道远。我国旅游业正日益成为一个大产业,发展旅游业不仅是旅游管理部门和旅游企业的责任,还涉及环境、商贸、交通、卫生等诸多部门和行业,旅游业发展的好坏考量的是一座城市的综合实力和整体风貌。发展旅游业,不仅要大力建设旅游设施,丰富旅游产品,还要苦练“内功”,要提高政府的协调和管理能力,要重视旅游软环境的建设升级,要完善游客权益保障机制,要倡导从管理部门到普通市民有热情服务、真诚待客的胸怀,让更多国民能参与旅游,有尊严地旅游,真正享受旅游。
"孩子们正在兴致勃勃的观看关于校园安全知识的“趣味表演”“危险先生”、“火眼金睛”、“安全侦查”……当大家听到这些名词时,是不是以为走进了一个游戏之中。然而大家想象不到的是,这些名词都是来自于校园的课堂上。由蒙牛联合各地教育部门举办的""小贝壳""校园安全行主题班会在各个学校陆续展开,这样的班会不仅为学生们再次普及了校园安全知识,同时也彰显了蒙牛的社会责任感。据了解,此次活动共10个城市参加,并吸引了全国数百所学校近20万名学生及其家长参与其中。对于此次活动,学校领导和 家长也给予了高度评价:“这个班会课上得非常好,整堂课学生们积极性很高,课堂气氛热烈。校园安全知识通过这样有趣互动的班会课传达给学生,对于学生的安全教育有很大的帮助。”蒙牛负责人同样表示,以后还会开展类似的活动,反哺社会回馈社会不仅是蒙牛多年来坚持的企业理念,同时也是蒙牛应尽的责任。事实上,对于蒙牛来讲,类似的活动早已不是什么“新鲜事”。就在今年,由蒙牛主办的2011“天生我才赢在未来”少儿才艺大赛便收获了良好的社会反响和口碑,而早在此前,蒙牛对少年儿童身心健康成长所做的努力也是“有据可循”,像“爱心礼物活动”、“学生奶工程”、“中国牛奶爱心行动”、“科学饮奶”全国乳品营养周等活动都取得了圆满成功。业内人士分析认为,着眼于青少年的健康成长,无疑为蒙牛的品牌建设再添新的活力。现如今,儿童健康问题已经越来越被社会所关注,而蒙牛从始终如一打造优质健康好奶为孩子们的健康提供必备营养,到时刻关注孩子们的全面发展,点点滴滴的切实践行都是蒙牛作为一个社会公民默默尽责的体现。而从大的方向上来看,随着中国经济的快速发展,做好“企业公民”早已成为企业共识,越来越多的企业积极行动起来履行自身公民责任。2009年发布的《2001-2009中国企业社会责任报告研究》中指出,2009年中国企业发布的各类社会责任报告达582份,是2008年169份的3.44倍。这个飙升的速度也再次印证了企业参与公益事业的热度和重要性。“少年志则国志,少年强则国强”,这不仅是一个亘古不变的真理,同时也是蒙牛人熟知的道理。蒙牛负责人曾指出:“孩子的未来,关乎中国的未来!”对蒙牛来说,这不是一句空话,而是正一步一步前进的目标。(注:腾讯网登载此文出于丰富信息之目的,文章内容仅供参考。)"
新华网广西柳州1月31日电 (记者 韦大甘 李斌)记者从广西龙江河突发环境事件应急指挥部了解到,据参与事故处置的专家估算,此次镉污染事件镉泄漏量约20吨,目前相关企业责任人已被依法刑事拘留。广西壮族自治区龙江河突发环境事件应急指挥部新闻发言人、自治区环保厅巡视员冯振年此间称,龙江河镉污染高峰值已从80倍降到25倍左右,从处置和监测总体情况综合分析,事件总体态势可控,能够实现大部分污染负荷拦削在龙江河段内,可确保柳州供水安全。专家称,由于泄漏量之大为国内历次重金属环境污染事件中罕见,此次污染事件波及河段将达到约300公里。冯振年说,广西河池市境内龙江河的镉污染事件发生后,河池市政府已责令流域内涉重金属企业立即停产,排查整顿。经过对涉重金属企业排查,目前已对涉嫌违法排污的金城江鸿泉立德粉材料厂等相关企业的7名相关责任人依法刑事拘留。31日8时监测数据显示,柳州水源保护地各监测断面镉浓度全部达标,柳江饮用水源水质符合国家标准;根据最新柳州市自来水情:2012年1月31日6时,城中、柳东、柳西水厂出厂水镉浓度为0.00060mg/L,柳南水厂出厂水镉浓度为0.00065mg/L,全部合格。
插画:人民图片红网专题:红极潇湘——红网分站建设全面推向全省123个县市区红网论坛:互联网向县市区延伸: 红网开设82家县级分站 破“网络恐慌”让基层百姓有在“家门口”说话的平台,让基层党委、政府有快速获知群众诉求的窗口,从这个意义上讲,红网分站为基层党政干部提供了一个创新社会管理、做好网上群众工作的新平台干了10余年新闻工作,红网董事长舒斌从未像近段时间这般,高频度地奔走于湖南的多个县市区,为新设立的红网分站揭牌。始于5年前的红网县级分站建设,在刚过去的2011年经历了一次强力“加速”—R
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